夏日时节，天气多雨，出街感觉湿笠笠，有时室内室外温差大，一冷一热，也容易生病。而对鼻敏感患者来说，每当踏入夏天，鼻水更是流不停。然而，其实简简单单的三伏天灸，已能帮助不少人士对抗冬夏两季易病时节，防治季节性常见问题，尤其能纾缓鼻敏症状。
什么是「三伏天灸」？
不少读者或许已不是初次听闻三伏天灸，但是三伏天灸是什么，相信许多读者都未必了解。天灸疗法，实则是中医针灸学中「灸法」的其中一种，又称药物灸、发疱灸，三伏天灸便是在三伏天时进行天灸疗法，将一些刺激性药物涂抹于部分穴位，使局部皮肤充血，甚至起泡，从而达至疏通经络、行气活血、调节脏腑、协调阴阳的效果，以此预防或治疗疾病。
而天灸所敷药饼，即「三伏贴」，皆以天然材料新鲜制作，材料主要有延胡索、炒白芥子、北细辛、桂枝、辛夷花等辛温药材，然后研磨成粉，于贴药当天调以鲜榨姜汁，制成药饼。方法是将切粒生姜打蓉，滤出姜汁取用，及后将其加入天灸药粉，并搅拌混合，搓至一厘米左右大小，最终制成贴状，是经多番加工后，才可用于患者身上。
什么时候进行「三伏天灸」最合适？
患者若受各种冬夏常见问题困扰，例如咳嗽、湿疹、怕冷、痰多、倦怠、喉痒、水肿、腰痛、腹痛、泄泻、痛经、阳痿、食欲不振、宫寒等健康问题的话，皆可借助天灸，预防身体因气虚或阳虚生病。
三伏天是指一年中最热的时期，亦可细分为三个时段。而2023年适合进行「三伏天灸」的时间分别是7月11日（初伏）、7月21日（中伏）、8月10日（末伏）。事实上，三伏天为一段时期，因此天灸并不是必须要在当日进行，前后1至2天亦可。
然而，三伏天灸的治疗效果，以及具体接受时间、敷贴位置，仍须经中医师专业判断，因此其敷贴位置、时长，亦因患者体质各异而不尽相同，所以接受疗程前，最好应咨询中医意见，以免药石乱投，反延误病情。
疗程期间注意事项
中医认为，三伏天期间应多喝热水、热汤及热茶，以帮助出汗，达至发汗解表、疏通表里；切忌进食寒凉食品、冻饮。另一方面，亦应适度调节室内温度，避免以风扇直吹身体，以免寒气入体。
以下这款清热生津、滋阴润肺的汤水若配合三伏天灸服用，则效果更佳：
材料及份量：
无花果数粒、红苹果2个、石斛2钱、南杏3钱、北杏1钱、陈皮1块、瘦肉少许（素食者可减去）、水约3公升（可按个人喜好调节）
做法：
将所有材料清洗干净备用，加入约3公升水以武火煮沸后再调至文火煲约45分钟即可饮用。
「三伏贴」的主要材料包括：延胡索、炒白芥子、北细辛、桂枝、辛夷花等
[复制链接]
发表于 2023-6-12 16:25:15