一项针对本港学童运动量的调查显示，超过七成受访学童运动量不达标，少于三成每星期运动七小时，运动时间远低于疫情之前。窒碍他们运动的元凶，主要是学业繁重和没有人陪伴等。调查机构指出，学童运动量不足，除了影响体魄，快乐感觉也会下降。
调查又发现，约半数受访学童表示“很想”或“几想”与父母一同做运动，反映亲子运动十分重要。
根据世界衞生组织的标准，儿童每天应进行60分钟以有氧运动为主的中等至高强度身体活动，亦即是每周应做至少七小时运动。香港小童群益会于今年1月14日至4月6日进行有关调查，以电话、网上及纸本问卷，访问了801名6至17岁儿童及青少年学生。调查结果显示，72.7%受访学童的每周运动量未能达到世衞标准，61.8%学童属于“不活跃”或“低级活跃”，较疫情前上升7.9%。相反，符合世衞标准的受访者急跌至27.3%，幅度接近一成。
原因：功课忙 没人陪
至于窒碍儿童及青少年运动的三大因素，分别是“功课或学业繁忙，没有时间”、“家中空间不足”以及“没有人陪伴”。调查又发现，运动时间愈长，学童的快乐感觉和对生活状况的满意度愈高。如果父母有运动习惯，有助提高学童的运动时间，促进亲子关係。
香港小童群益会总干事刘翀表示，学校和家庭有需要平衡学科学习和体育活动的时间，适度调节课业及考测的要求，令学童有足够时间运动。该会建议，政府推广对场地和时间要求较低的新兴运动，并且把握大型国际盛事，如维港泳和龙舟邀请赛等，以宣传运动的益处和乐趣。此外，家长亦应以身作则，多安排合适运动让子女参加，最好亲身陪伴子女做运动，让他们健康成长。
近两成港童属于肥胖
事实上，今年中公布、由社区事务委员会督导、康文署统筹的“全港社区体质调查”，亦揭示了本港学童缺少运动，导致肥胖问题日趋严重。该调查由2021年7月至2022年12月进行，一共收集了8419个样本，其中7至11岁儿童组别共有426人（225男、201女），他们平均身高为137.1厘米、平均体重33.6公斤、平均身体质量指数（BMI）为17.5。
按照世衞年龄与性别的BMI参考标准，18.2%的受访儿童属于过重（包括肥胖），66.3%受访儿童未有达到世衞建议的体能活动量，即平均每天做60分钟或以上中度至剧烈强度体能活动，但有84.4%儿童却以为自己运动量充足。专家指出，本港儿童对运动量的认知上有极大落差，情况值得关注。
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发表于 2023-8-1 14:18:59