昨日(7日)是二十四節氣中的“小暑”，天文台下午錄得攝氏34.3度，。一向堅持環保、盛夏不開冷氣的香港天文台前台長林超英就在社交平台發文，提出消暑全靠“老朋友”——15cm USB風扇。
靠小風扇及蜂巢式墊褥入睡
林超英昨晚在社交平台發文，指自己在家工作，擋住陽光的窗簾約35度，室內溫度約33度，身有微汗，全靠USB風扇守護着他。他又介紹，小風扇氣流帶走皮膚表面的熱氣，也透過水的蒸發把沾汗的汗衣降溫。黑色的布用來吸擱在桌面雙手的汗，減少木質桌面沾染汗漬老化。至於晚上睡覺時，就靠床頭的小風扇及比較通氣的蜂巢式墊褥，略減背後的溫度。
做法獲部分網民支持及敬佩
林超英的做法獲得部分網民支持及敬佩，“真心支持”、“仲係only fan, 厲害厲害”。不過，有不少人認為天氣太熱不開冷氣很難捱，認為他“無謂要虐待自己”，亦有人擔心林超英中暑，表示“終有一日可能睇新聞報導話你中暑被送院”，更有不少人勸林超英開冷氣，“你放過部電腦啦佢好辛苦”。
圖為香港街頭。香港中通社資料圖
小暑應該注意哪些？AI給出建議
小暑時節天氣炎熱，需特別注意防暑降溫，避免長時間暴露在烈日下，並注意飲食衛生和適度運動。
注意事項：
防曬降溫:
避免在烈日下長時間曝曬，外出可穿著輕薄、淺色、寬鬆、透氣的衣物，並戴上帽子。
室內降溫:
可使用遮光窗簾、減少不必要的燈和電器，增加室內通風，或使用空調，但注意室內外溫差不宜過大。
飲食衛生:
注意飲食衛生，避免食用過多辛辣、油膩食物，以及過多的冰品，以免影響腸胃功能。
適度運動:
可選擇清晨或傍晚等較涼爽的時間，進行適度運動，如快走、慢跑、太極拳等，避免劇烈運動。
補充水分:
保持充足的水分攝取，可適量飲用清涼的茶飲，如綠豆湯、冬瓜茶等。
養心安神:
小暑時節易心煩氣躁，可通過聽音樂、冥想、練習書法等方式來寧心安神。
中藥香囊:
可隨身佩戴中藥香囊，如藿香、佩蘭、艾葉等，有助於芳香化濁、辟穢解暑。
總之，小暑時節要特別注意防暑降溫，保持良好的生活習慣，才能健康度過炎熱的夏季。
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