屯门麦理浩径行山女中暑 送院治理（附防暑指南）

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酷热天气警告现正生效。 今日（8日）中午12时许，4男1女在麦理浩径第10段行山，其间20多岁的女子中暑不适，同行友人连忙报警。

消防及民安队人员到场救援，女事主神智清醒，其后由救护车送往屯门医院治理。

人在酷热的环境里体温上升，而生理调节不能有效控制体温时，便容易出现中暑等情况。 常见中暑症状包括：头晕、头痛、恶心、气促甚至神志不清等等。 其中，婴儿及小童、长者、孕妇、长期病如心脏病或高血压患者、户外、体力劳动者和过胖人士均较易中暑。

因此，提醒广大市民今假日出行需做好防暑措施，防止出现不适情况，以下提供防暑指南↓↓↓

防暑指南

穿着浅色和通爽的衣物，以减少身体吸热，并方便排汗及散热。
使用遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等进行物理隔热。
使用风油精或清凉油，涂于头部太阳穴，增加散热。
带备并补充足够的水，以防脱水，易中暑人群可选择电解质水及时补充因出汗而损失的体内微量元素。
避免喝含咖啡因（例如：茶或咖啡）或酒精的饮品，因这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失。
避免进行剧烈运动，因高温、出汗和疲劳都会额外消耗体力。
户外活动时若感不适，应立刻停止，并尽快求诊。