昨日（7日）有在机舱醉酒闹事前科的本港明星，自爆近日因压力问题患抑鬱症，再次错误靠饮酒逃避，决定稍后赴美接受戒酒治疗，引起网民一片哗然。人人皆知饮酒伤身，但饮出问题致酗酒，其实对精神健康有害。有见及此，现一文讲解饮酒和抑鬱有什麽关係，以及酗酒的治疗方案。
怎样才算出现饮酒问题？
每天定时饮酒，有如吃饭，上厕所一样成了生活必需。
一不开心就想到要饮酒来让自己好过一点。
经常在酒醒后发现自己忘记了酒醉前和期间发生的事。
一开始饮酒后，就难以控制自己饮多少和多久，往往到烂醉才停手。
愈饮对酒精愈没有感觉，要灌更多的酒才有醉意。
睡醒后第一件事就要饮酒，因为不饮的话身体会不舒服，坐立不安。
自己或身边的人希望你减少饮酒，却怎样也做不到。
饮酒和抑鬱有什麽关係？
种种研究都显示，饮酒问题与情绪抑鬱大有关係，而这种关係是双向的。有英国调查数据指，曾经意图自杀的男性当中，近四成有饮酒问题。一方面，饮酒太多太频密，会令人容易抑鬱。酒精能够抑制中枢神经，使人感到疲惫，丧失精力。酒精亦会扰乱脑部某些化学物质的水平，增加患上情绪病的机会。饮酒过量，亦可引致种种身体问题，颓废的生活，家庭失和，工作和财政困难等等，这一切恶果都会带来很大的精神压力，自然会令人抑鬱。
饮酒可减轻抑鬱吗？
当感到抑鬱时，有人会借酒消愁，希望藉此减压，但最后却令自己比当初更抑鬱。不错，饮酒可令人暂时忘记烦恼，放鬆心情，克服焦虑和恐惧，这些效果对不开心的人来说，最少能带来数小时的慰藉。但太过习惯以此面对生活的困难和压力，把饮酒当作所有烦恼的万灵药，早晚会演变成日饮夜饮，酒精上瘾。非但不会解决实质上的问题，反而令情况比原来更坏，那自然就更抑鬱。
为什麽会酗酒？
酒精有耐受性的特质，重複使用时，其效应会逐渐减低，如欲得到与饮酒初期的同等效应，便必须加大剂量。即是说，患者会发现自己需要愈来愈大量的酒精，才能感受到预期的效应，当耐受性现象出现，表示已经要依赖酒精了。过量饮酒或醉酒后，不少人会感到疲倦和沮丧，令人的情绪变得更低落。当情绪低落时，又靠酒精来令自己好过一点，恶性循环，酿成难以戒除的酗酒习惯。
安全饮酒指标
各种酒类所含的酒精浓度不同，故此医生会以酒精单位来评估一个人的饮酒分量。一个单位等于约十毫克的纯酒精，一罐375ml啤酒大概是1.5个单位，一支700ml红酒约7个单位，一斤装的双蒸米酒是15个单位，而一支750ml烈酒（例如白兰地）则含有多达30个单位。
英国专家建议，一个成年男子每星期不应饮多于21个单位，而由于女性的身体较容易被酒精侵害，故此安全的界线比男性为低，仅为每星期14个单位以下。由此可见，即使啤酒、红酒等的酒精浓度较低，只要分量够高，害处和饮烈酒并无分别。
就算整个星期来算并没有超标，在短时间内大量饮酒，俗称豪饮，同样有危险，尤其是酒精中毒猝死的风险，以中年男子由甚。所以，每次饮酒的分量最好控制在男性为4个单位，女性为3个单位以下。
治疗3部曲：认知、戒瘾、康复
处理酗酒问题，主要包括药物治疗和心理治疗的配合。很多酗酒患者都不会承认自己喝酒已经出现失控问题，所以在治疗期间，必须要让患者认识酒精危害健康及对他们的生活和周围的人，所造成的负面影响。患者可以在治疗过程中住院，也可以是门诊，视乎酗酒严重性。药物是整个酗酒治疗的重要部分，医生会处方药物帮助患者减低戒酒期间因脱瘾反应而出现的不适；戒酒后如果心瘾仍然强烈，医生也以药物帮助患者对抗心瘾。在治疗初期，一般会使用镇静剂（俗称戒酒丸）去减少患者戒酒时出现的身体不适。但最怕是患者不坦白，向医生夸大或缩小酗酒程度，影响处方药物的效用。要治疗成功，必须要配合辅导和心理治疗，相辅相成。
在治疗过程中，身体的检验是必要的，例如肝脏和心血管问题；酗酒者经常以酒代餐，导致营养不良的问题，因此必须注意均衡饮食摄取，而适量的维他命（尤其是B1）是十分重要的。此外，亦需要对抑鬱症或其他情绪疾病作出评估和进行治疗。
戒酒后再次酗酒是常见的，如何应付复发？所以有效的支援系统是必要的，治疗涉及教育有关酗酒对身体及心理的影响。医生会为患者制订一些康复方案，防止复发，包括提供谘询、心理辅导和医疗护理，免得戒酒的努力前功尽弃。虽然治疗方案的成功率因人而异，但是大部分酒精依赖患者最后都能完全康复。
发表于 2024-8-8 10:55:01